허리디스크 내시경수술 디스크 절개 6개월차 후기

나는 근력운동 웨이트를 7년을 했다
단순히 다이어트 몸만들기를 위해 하던 웨이트에서
파워리프팅으로 나중에는 무게충이 되기도 했는데
그사이에 허리디스크 4,5번 사이가 안 좋아져 신경차단술(주사)
시술도 두 번 정도 받고 신기하게 이땐 주사 맞으니 바로 좋아졌다.
그러고도 파워리프팅 훈련도 했고 그러고도 1년은 잘 지냈다.
오히려 코어가 좋아진 거 같기도 했음

그러나 공부하려고 일을 그만두고 운동도 안 하고
그냥 알바 나하고 독서실 생활을 하다 보니 10 시간 넘게
책상에 삐딱하게 앉다 보니 바르지 않은 자세 덕에
파워리프팅을 해도 잘 버티던 허리가 맛이 갔다;;;

갑자기 하루 이틀 상간으로 좀 불편하더니 왼쪽 허리 기준으로
엉덩이 종아리까지 방사통이 시작되어서 24시간 내내 아팠다

(정말 이땐 삶의 질이 바닥을 쳤다 그냥 웬만하면 누워있었음
공부도 때려치우고 그냥 하루하루 먹고 눕고 자고.. 15킬로 이상 쪘으니 말 다했지 뭐.. )

6개월 정도 신경차단술도 네다섯 번 맞아보고 병원마다 돌아다님
추나요법이랑 한의원도 다니고 여기저기 다녔지만 정말 효과 1도 없었고 결국 척추전문병원 가서 정밀검사 후
디스크가 많이 튀어나와 척추신경을 꽤 오래 누르고 있기 때문에 절제술 말곤 방법이 없다더라.

결국 수술이 답인걸 치료로 버티려고 했으니..
1.5번 디스크를 결국 수술로 절제를 했고 수술하고 이틀 정도가
너무 아팠고 그 후에는 이제 회복이라 버틸만했다.
2센티 정도밖에 안되는 절개인데도 왜 그렇게 아픈지;;
어후 수술 당일은 너무 아프더라.. 무통주사 아니었음 ㄷㄷㄷ

코로나 시국이라.. 혼자 입원 수속하고 수술하고 퇴원함ㅋㅋㅋㅋ

 

사진은 예시, 이런식으로 튀어나와 뒤에 신경다발을 누르고 있었다. 튀어나온 저부분을 잘라낸다

수술하고서도 안 저리던 발과 발가락에 쥐가 계속 나고
엉덩이 통증도 여전해서 걱정되었는데.. 효과 없을까 봐
오래 눌리던 신경에 디스크를 빼냈으니 눌려있던 신경이 펴지는 동안은 저릴 거라고 하셨고 시간 지날수록 저림 현상은 많이 좋아졌다.

수술 6개월 차 15킬로 넘게 찐 체중은 운동과 식단으로 다시 원상복구 시켜놓았고,
느끼는 점은 수술한다고 8~9로 아프던 통증이 0이 되진 않는다.

수술 전은 24시간 내내 7~9 강도로 아프고 저리고
엉덩이와 다리를 두들기고 했는데
수술 후는 2~3강 도로 가끔 하루 잠깐식 저린다는 거

수술 전과 비교하면 훨씬 낫기 때문에
허리가 잘못됐다 싶으면 신경차단술 맞고 좋아지면 다행인데
주사 맞고도 아프자면 지체 없이 바로 정밀 검사해보고
수술하는 것도 괜찮다고 생각한다.

본인은 1년 가까이 치료로 될 줄 알고 버티다가
신경다발이 디스크에 오래 눌려 있었기 때문에
수술 후에도 잔 통증은 남아있으니,
눌려서 오는 통증이 오래가는 건 좋지 않다고 생각한다.

본인이 아픈건 본인이 젤 잘안다고 생각함.도저히 수술아니고는 견딜수 없는 정도의 고통도 있기에...

 

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이 글을 쓰고 현재 다시 2개월 정도가 지났는데.. 추가로 몇 자 더 적자면

다시 웨이트도 슬금슬금 시작하고 하는데 종아리에 쥐가 나기 시작했다.

예전에 스쾃 90키로 데드리프트 100키로넘게들고 하다가 요즘은.. 스쿼트 한 30~50킬로 정도..?

앉아서 일하는데 아무래도 정자세가 아니다 보니.. 다시 무리가 갔나 보다.

 

하지정맥인가 싶어 병원을 갔더니 역시 허리라 그러더라. 협착도 있다고.

수술도 했다고 말하니 수술하지 말지 그랬냐 하는데 그 당시 그 통증이면 수술 말곤 답이 없었는데..

아마 그 당시로 다시 돌아가도 나는 수술했을것 같다. 여기저기 다 다녔어도 효과가 없었기 때문에..-_-

지금 병원에서 추천하시는거는 어차피 수술은했으니 그건 둘째치고 엑스레이상 협착도 있고

워낙 척추랑 어깨라인이랑 몸자체가 좀 균형이 안맞아서 교정이랑 도수랑 신경약을 권하셨고 일단 그렇게 하기로했다.

 

그래서 요즘은 종아리 쥐나는게 심해서 (정말 축구선수들처럼 쥐가났다.. 자주)

신경약먹으니 덜하고 이 병원이 의사쌤은 크게 모르겠는데 도수선생님 실력이 너무 좋아서 

도수 한번받고는 여기 다녀야겠다고 느껴서 다니고 있다.

도수선생님이 이것저것 다 보시고는 하는말이 무게를 다 상체 등이랑 쌩허리로 다 들었다고 하심

운동할때 무게를 스쿼트를 들어도 엉덩이 하체로 받는게 아니고 등 허리쪽 상체로 거의 다 들어서 부담이 많이 간 상태에서

운동도 안하고 쉬고 15키로 찌면서 수술할 정도로 아팠을거라고,

여튼 원인이 허리라서 하체로 통증이 오는게 아니고 하체 전체에 여러가지 문제가 있으니 허리로 결과가 나타난거라고 하심..

일단 도수쌤말이랑 내가 아는 내 생활습관들이나 이런걸로 좀 반성해보자면..

 

1. 나은거 같다고해서 웨이트 무겁게 하지말자. (그냥 맨 몸으로만 해.....)

2. 절대 정자세 유지!! 다리꼬고 앉아서 컴퓨터하고 일하지않기 똑바로 서있기 (나도 느낌..맨날 삐딱한자세..ㅠㅠ)

3. 코어 힘기르자.. 몸 밸런스맞추자. 그리고 다이어트좀 더하고 

 

 

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