반응형 간건강에안좋은음식1 간건강에 좋은 음식 , 간수치 낮추는법 간 건강에 좋은 음식을 알아보자. 1. 아스파라거스 : 간세포 독성을 낮추고 간을 보호하는데 도움 2. 브로콜리 : 간 독소를 체외로 배출 간기능 향상에 도움 3. 녹차 : 폴리페놀 성분은 간이 섬유화 되는것을 억제 간에 좋은 음식 4. 사과 : 식이섬유와 미네랄이 많은 사과는 혈액내부에 유해물질을 제거, 간 해독능력 개선을 도움 5. 엉겅퀴 : 실리마린 성분이 많음, 간을 독성으로부터 보호 6. 마늘 : 노폐물, 중금속을 배출 해독작용을 하며 간 건강을 도움 알콜로 손상된 간에도 효과적입니다. 간 건강에 좋지 않은 음식 지방, 소금, 기름등이 너무 많이 들어간 음식은 간을 지치게 만들어 간건강에 좋지 않습니다. 이미 간수치가 높은편에 속하시는 분이라면 건강한 음식을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 기름진음식,.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
