탕후루 종류별 칼로리를 알아보자
딸기 탕후루 : 200kcal 칼로리
샤인머스캣 탕후루 : 215kcal
귤 탕후루 : 200kcal
블랙 사파이어포도 탕후루 : 190kcal
애플포도 탕후루 198kcal
파인애플 탕후루 : 220kcal
과일마다 칼로리가 차이가 있지만
대부분 탕후루에 사용되는 과일 정도의 양의 칼로리는
180칼로리 정도가 되며 거기에 설탕물을 입히면 추가적으로
200칼로리 정도의 칼로리가 형성된다.
(왕가탕후루 기준)
한국분석센터에서 밝힌 탕후루의 영양성분검사에서의 종류별 당류
블랙사파이어포도 탕후루 : 당류 24.7g
샤인머스캣 탕후루 : 당류 21.g
스테비아토망고 탕후루 : 당류 20.9g
과일에 따라 다르지만 한 꼬치당 대략 20g 정도의 당류가 포함되어있다.
( 세계 보건 기구 WHO 에서 지정한 1일 당 권장량 25g )
사이다 1캔 당류 38g
카페 스무디나 에이드같은 음료는 평균 60g 당류를 가지고 있다.
결코 다른 디저트류에 비해 많은 당류를 가지고 있다고 볼 수는 없지만 다른 영양성분없이
당류로만 이루어진 음식이라 급격한 혈당 스파이크를 발생시킬수있어서 좋지는 않다.
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